Je krijgt eerst een intake. Aan de hand van het formulier dat jij invult krijgen wij een compleet beeld van je huidige niveau, je eet- en beweeg gewoonten van dit moment, problemen waar je tegen aanloopt en natuurlijk je doelstellingen. Aan de hand hiervan weten wij hoe wij jou het beste kunnen helpen.

We kijken naar je huidige niveau, hoe je beweegt, meten belangrijke parameters zoals je vetpercentage en vetvrije massa. Tijdens het traject blijven we deze parameters monitoren.

Wanneer wij alle informatie van jou hebben verzameld gaan wij een plan maken wat geheel is afgestemd op jou. Een training- en voedingsplan en optimalisatie van leefstijl factoren zoals slaap en stress. Je kan gebruik maken van ons online platform. We gaan met jou zitten, je doelstellingen doornemen en gaan aan de slag met actiepunten om deze doelstellingen te behalen. Aan de slag!

We blijven je progressie continue monitoren. Waar je staat en of er aanpassingen moeten worden gemaakt in het programma. We plannen om de 2 weken een coaching gesprek om te reflecteren op de actiepunten die we aan het begin hebben doorgenomen en kijken naar de stand van zaken. Zo kun je er zeker van zijn dat je scherp blijft en blijven we er continue voor zorgen dat we het zo optimaal en duurzaam mogelijk maken.

Om jou de beste coaching te bieden is het belangrijk om goed in contact te blijven. Daarom kun je bij ons terecht voor al jouw vragen. Dit kan via ons online platform, e-mail en whatsapp. Twijfel niet om contact op te nemen.