Eindelijk blijvend resultaat behalen?
Personal training in Dokkum of online coaching, waar je ook woont. Geen schema dat in een la verdwijnt, maar een coach die je leert kennen en je verantwoordelijk houdt. Voor elk niveau.
Ontdek in 30 seconden wat bij je past.
Personal training
Voor wie het meeste haalt uit een coach die er écht naast staat.
- Je coach naast je, bij elke training
- Je techniek wordt direct bijgestuurd
- Maximale motivatie: je traint nooit alleen
- Ideaal als je net begint of vastzit
- Ook als duo te volgen
Online coaching
Voor wie zelf traint, maar een stok achter de deur nodig heeft.
- Train wanneer het jou uitkomt
- Lagere investering, net zo persoonlijk
- Elke week een check-in bij je coach
- Feedback op jouw video’s en contact via WhatsApp
- Voor €119 per maand op weg naar je droomlichaam én meer zelfvertrouwen
Iedereen kan je een schema geven. Wij houden je verantwoordelijk.
Een schema krijgen is makkelijk, volhouden is het moeilijke deel. Daarom leren we je eerst echt kennen en zijn we je stok achter de deur, tot je het zelf kunt.
Eén vaste coach, jouw stok achter de deur.
Trainers en coaches in Dokkum. Je coach kent je verhaal en weet wanneer je een duwtje nodig hebt.
De eerste training doe je op de bank.
Drie gratis e-books met alles wat we onze klanten in de zaal vertellen. Kies er één, lees hem uit, en sla de laatste pagina niet over. 🎁
Sterk als vrouwJe cyclus, de overgang, krachttraining: zo train je mét je lichaam in plaats van ertegenin.
Download gratis
Stop met stoppenMaandag beginnen, vrijdag stoppen? Zo doorbreek je die cirkel. Deze keer echt.
Download gratis
Druk, druk, druk… en toch fitGeen tijd is geen excuus meer. Fitter worden kost minder uren dan je denkt.
Download gratis
Van eerste training tot eigen gym.
“Wat ik echt zonde vind, is wanneer mensen mogelijkheden laten liggen en niet alles uit zichzelf halen.”
- 16 jaar
Eerste training
Stapt de sportschool in en verdiept zich in training en voeding.
- 18 jaar
Eerste wedstrijd, eerste plek
Wint direct zijn eerste fitness- en bodybuildingwedstrijd.
- Junioren
3× Nederlands kampioen
Drie keer Nederlands kampioen bodybuilding bij de junioren.
- 23 jaar
Eigen bedrijf
Stopt met wedstrijden en richt Mike's Personal Training & Coaching op.
- Nu
Een team in Dokkum
Coaches, een eigen gym en online coaching, voor elk niveau.
De reis van een nieuwe klant.
Maak kennis met Jeroen, 41. Hij begon elk jaar enthousiast, en stopte elk jaar weer. Zo ging het deze keer anders.
Bekijk de reis voor:
- Dag 1
De eerste stap
Jeroen doet de quiz op de website en stuurt zijn antwoorden met één klik via WhatsApp.
We plannen een kennismaking in onze gym in Dokkum.
- Week 1
Kennismaken
Gratis en vrijblijvend. We horen waar hij tegenaan loopt en stemmen training en voeding daarop af.
In de gym, met een rondleiding en zijn vaste coach.
- Hier stopte hij altijdWeek 2 t/m 12
De eerste weken
Hier ging het altijd mis. Nu niet: zijn coach houdt hem verantwoordelijk.
Hij traint 1-op-1 en zijn coach stuurt elke herhaling bij.
- Maand 3
Evaluatie
Jeroen is sterker, fitter en houdt het voor het eerst vol.
We bekijken samen zijn resultaten in de gym en stellen nieuwe doelen.
- Daarna
Zelf verder
Jeroen weet nu wat hij doet en waarom. Precies wat we willen.
Hij traint steeds zelfstandiger, met zijn coach op de achtergrond.
“Elk jaar begon ik in januari. Nu train ik nog steeds.”
Jeroen is een voorbeeld, gebaseerd op het verhaal dat we het vaakst horen.Dit bereiken onze klanten gemiddeld.
Resultaten verschillen per persoon en hangen af van je startpunt en inzet.
vetverlies binnen 3 maanden
meer kracht in 3 maanden
tot je meer energie hebt
tot je meer zelfvertrouwen hebt
Gemiddelde van onze klanten in 2025.
Investeer in resultaat dat blijft.
Geen losse lessen of een schema dat in de la verdwijnt, maar een coach die je elke week scherp houdt. De eerste stap, de kennismaking, is gratis.
Personal training op locatie
Afhankelijk van de hoeveelheid en het type training
- 1-op-1 trainen met je vaste coach
- Een coach die je aanspreekt en scherp houdt
- Voedingsbegeleiding die bij je past
- Tussendoor bereikbaar via WhatsApp
- Ook als duo te volgen
Online coaching
Je traint zelf, wij houden je scherp
- Een vaste coach die je leert kennen
- Elke week een check-in
- Training en voeding afgestemd op jouw leven
- Feedback op jouw video’s
- Tussendoor bereikbaar via WhatsApp
De eerste periode is 3 maanden, daarna maandelijks opzegbaar.
Waarom zou je niet beginnen?
Dit zijn de redenen die we het vaakst horen. En waarom het de investering toch waard is.
Zelf blijven proberen
- Een abonnement dat ongebruikt blijft
- Een schema van internet dat niet bij je past
- Geen idee of je oefeningen goed doet
- Elk jaar opnieuw beginnen
Met een coach
- Een plan dat past bij jouw leven
- Techniek die direct wordt gecorrigeerd
- Iemand die je elke week scherp houdt
- Resultaat dat blijft, omdat je leert hoe het moet
Online coaching kost je nog geen €28 per week. En de kennismaking is altijd gratis.
5,0 uit 46 Google-reviews.
Klik op een kaart om te zien wat wij als coaches daarin doen.
Goed om te weten.
Staat je vraag er niet tussen? Stuur ons gerust een appje.
Wat is het verschil tussen personal training en online coaching?
Bij personal training train je samen met je coach in onze gym in Dokkum, die je uitvoering direct corrigeert. Bij online coaching train je zelfstandig waar je wilt, met een wekelijkse check-in, feedback op jouw video’s en contact via WhatsApp, bij een coach die je kent en je verantwoordelijk houdt. Twijfel je? In de kennismaking kijken we samen wat past.
Hoe gaat de kennismaking?
Je plant hem zelf in de agenda of stuurt ons een appje. Het gesprek kan op locatie in Dokkum of online via video. We bespreken je doel en wat je nodig hebt. Het is gratis en je legt nog niets vast.
Waar trainen we?
Personal training vindt plaats in onze eigen gym aan de Holwerderweg 9b in Dokkum. Online coaching kun je overal volgen.
Helpen jullie ook met voeding?
Ja. Je krijgt voedingsbegeleiding die past bij je voorkeuren en je dagritme, zodat je het zelf leert volhouden.