- 0616113176
- info@mikept.com
- Ma - Vr: 8:00 - 18:30 & Zat: 09-00 -12:00
Training
Een gepersonaliseerd plan
Omdat geen één trainingsprogramma hetzelfde kan zijn voor iedereen gaan wij aan de hand van jouw huidige situatie die je aanlevert via de intake het beste trainingsprogramma opstellen wat bij jou past en wat het meest optimale resultaat voor jou zal opleveren.
Je training zal worden afgestemd op je huidige niveau, blessure historie, stresstolerantie, gewenste voorkeuren en je persoonlijke agenda. Zo zorgen we ervoor dat jij het maximale eruit haalt in jouw situatie.
- Je trainingsplan zal continue bijgewerkt worden wanneer dat nodig is.
- Je krijgt uitleg over de oefeningen
- We analyseren de oefeningen aan de hand van filmpjes die aangeleverd kunnen worden
Voeding
Een voedingspatroon wat gezond, duurzaam, flexibel en resultaatgericht is.
Het gaat erom dat jij je ‘dieet’ vol kan houden, zodat jij je gewenste doelstelling weet te behalen. We gaan kijken naar je persoonlijke voorkeuren, eventuele tekorten aanpakken en ervoor zorgen dat je een gezond voedingspatroon zult krijgen wat ook je gewenste resultaat zal gaan behalen.
Je krijgt richtlijnen voor het aantal calorieën, macronutriënten (eiwitten, koolhydraten en vetten) aan de hand van jouw doelstelling en dit zal ook continue bijgewerkt worden aan de hand van je progressie. Je kan ervoor kiezen om een vast schema te krijgen, maar we leren je om flexibel te zijn zodat je zelf leert over voeding en het maken van de beste keuzes voor jou.
We zorgen er dus voor dat het voedingspatroon zal aangepast worden aan jouw persoonlijke voorkeuren met optimaal resultaat.
- Continue aanpassing van calorieën en macronutriënten
- Je krijgt de tools mee om uiteindelijk zelfstandig aan de slag te kunnen gaan
- Je kunt gebruik maken van de app waar ook recepten in staan
Zij gingen je voor..
Vorige
Volgende
Pakketten
Silver Pakket
Online Coaching € 125,- Per maand
- Contact via de mail (altijd bereikbaar via de mail)
- Uitgebreide intake
- Gepersonaliseerd voeding- en trainingsplan
- Leefstijl coaching (stress management en leefstijloptimalisatie)
- Supplementen advies
- Gebruik van onze eigen app (toegang tot tal van video’s over training- voeding, meditatie en leefstijl)
- Wekelijkse check-ins
Gold Pakket
Online Coaching € 150,- Per maand
- Contact via de mail of app (altijd mogelijkheid tot contact via de mail of app)
- Uitgebreide intake
- Gepersonaliseerd voeding- en trainingsplan
- Leefstijl coaching (stress management en leefstijloptimalisatie)
- Supplementen advies
- Gebruik van onze eigen app (toegang tot tal van video’s over training- voeding, meditatie en leefstijl)
- Wekelijkse check-ins
- Techniek analyse (aan de hand van gestuurde trainingsvideo’s van jou krijg je een uitgebreide feedback over je techniek/uitvoering van de oefeningen)
Meest gestelde vragen
Vooraf gaan we een volledige analyse maken van jouw situatie. Aan de hand daarvan maken wij een plan/programma die specifiek voor jou is afgestemd. En daarna kunnen we aan de slag!
Je kunt jouw coach telefonisch, via Whatsapp of e-mail bereiken voor al jouw vragen.
Ja, dat kan. Maar daar zijn wij geen voorstander van, omdat het resultaat wat je uiteindelijk kunt bereiken dan een stuk minder is in de praktijk. De coaching zal er uiteindelijk voor zorgen dat jij het resultaat bereikt wat je graag zou willen. Je leert hoe jij het resultaat kunt bereiken wat je wil gaan bereiken. Met een los schema leer je in de praktijk niets.
Ja, dat kan. Echter zal er niks veranderen qua prijs. Je zult nog steeds hoogwaardige kwaliteit coaching krijgen, alleen de focus zal nu ergens anders op gelegd worden.
Wij hanteren een minimale termijn van 3 maanden voor de coaching. Je kunt je gewoontes, gedrag en levensstijl niet binnen een zeer korte termijn aanpassen. Wij willen jou uiteindelijk het gewenste resultaat geven, daarom hanteren wij minimaal 3 maanden. Wij zien ook dat eigenlijk iedereen langer dan 3 maanden een traject bij ons volgt.
Kennis maken?
Vraag nu een gratis instakegesprek aan!
Vul je gegevens in en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met je op voor een gratis intake.
