MIKE.
PERSONAL TRAINING & COACHING

EINDELIJK EENS BLIJVEND RESULTAAT BEHALEN?

Zekerheid dat je progressie boekt en nooit meer twijfelen over de duur van het resultaat. Onze deskundige coaches helpen je met álle onderdelen van gezondheid: training, voeding, slaap, ontspanning, stressmanagement en mindset.

Meer dan fysieke doelen

Personal training gaat verder dan alleen fysieke doelen; uiteindelijk is mentaal welzijn nog belangrijker dan een gespierd lichaam. Bij ons staat ervaring centraal, want we geloven dat een complete benadering essentieel is voor duurzaam succes. Onze personal trainers streven ernaar om niet alleen je lichaam te transformeren naar hoe jij dat wilt, maar ook je mindset te versterken.

De één op één begeleiding stelt ons in staat in jouw fysieke en mentale behoeften te achterhalen en te begrijpen. Onze trainers nemen de tijd om te luisteren naar jouw doelen, eventuele beperkingen of zorgen en voeren dit door in jouw trainingsschema. We kunnen hierdoor dieper ingaan op de mentale en fysieke aspecten van jouw doelen. Of het nu gaat om het overwinnen van mentale blokkades, het creeëren van een positieve mindset, of het ontwikkelen van een sixpack, personal training biedt een veilige en ondersteunende omgeving om de focus op jou te leggen.

Tevreden cliënten
0 +
Jaren ervaring
0 +
Trainingsdoelen behaald
0 +

We maken jou onafhankelijk

We begrijpen dat het behalen van doelen niet draait om het zo lang mogelijk vasthouden van klanten. Ons doel is juist om jou de tools en kennis te bieden om onafhankelijk te gedijen. Door een nauwe samenwerking met onze trainers krijg je niet alleen gepersonaliseerde trainingsschema’s, maar ook begeleiding op het gebied van mentale veerkracht en welzijn.

Onze trainers zijn ervaren professionals die verder gaan dan de standaard fitnessroutine. Ze luisteren naar jouw individuele behoeften en ontwerpen programma’s die zowel uitdagend als haalbaar zijn. Of je nu traint voor fysieke kracht, gewichtsverlies, stressvermindering of zelfvertrouwen, we zijn er om je te ondersteunen met elke stap van jouw traject.

Gaan wij samen de uitdaging aan?

Wat ons uniek maakt, is dat we niet alleen de focus leggen op de fysieke transformatie, maar ook op het ontwikkelen van doorzettingsvermogen en een positieve mindset. We geloven dat een gezonde geest in een gezond lichaam de sleutel is tot langdurig welzijn. Onze trainers integreren daarom mentale coaching in de sessies, zodat je niet alleen sterker wordt in de sportschool, maar ook in het dagelijks leven.Kortom, bij ons gaat personal training verder dan het oppervlakkige. We streven naar een verandering die je vol kan houden; niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker. Ons doel is niet om je afhankelijk te maken, maar om je te ondersteunen en de weg te wijzen, zodat je met vertrouwen je eigen fitnessreis kunt voortzetten.

Flexibele planning

We werken altijd op afspraak. Zo heb jij een stok achter de deur en zorgen we er samen voor dat jij bereikt waarvoor je komt. De planning is daarentegen wel flexibel: er is altijd wel een plekje voor jou te vinden waar jij kunt sporten. Je mag je trainingsmomenten vastzetten of per week inplannen. Doordeweeks zijn wij van 06:00 tot 22:00 beschikbaar voor trainingen, coaching en voedingsbegeleiding en ook in weekend zijn er opties.

Progressie

Je progressie houden we bij de hand van regelmatige lichaamsanalyses en krachtmetingen. Zo weet jij altijd waar je staat en blijven we doelen opstellen waar jij naar toe werkt.

Kennis

Het team vindt het belangrijk om op de hoogte te zijn van de laatste onderzoeken en ontwikkelingen in de wereld van fitness. Het team heeft regelmatig momenten waarin ze samenkomen om kennis te delen en van elkaar te leren.
Onze coaches zijn geclassificeerd en beschikken over de juiste kennis, diploma's en jarenlange ervaring om jou de optimale coaching aan te bieden. Zo ben jij in goede handen om je doelen te behalen.

Persoonlijke aandacht

Ons team gelooft in veel persoonlijk aandacht voor onze cliënten. Zo blijven we op de hoogte van wat er gaande is en zul je sneller je doelstelling behalen. Verder helpt jouw trainer je niet alleen met je fysieke doelen, maar bieden we ook mentale ondersteuning wanneer jij dat nodig hebt.

Tijdsefficientie

Personal trainers zijn experts in het optimaliseren van jouw trainingstijd. De trainingen zijn efficiënt en doelgericht, op deze manier werk jij in zo kort mogelijke tijd zo snel mogelijk naar jouw doel toe. Daarnaast hoef je ook niet na te denken over wat je moet doen in de sportschool, omdat jouw trainer een plan ontwerpt die gericht is op maximaliseren van jouw inspanningen. Door focus te houden op de efficiënte van jouw training, behaal je meer in kortere tijd, wat goed uitkomt voor mensen met een drukke agenda.

Locatie

We werken samen met de Fitnessfabriek in Dokkum en we durven wel te zeggen dat dit de mooiste sportschool van het Noorden is. De gym heeft een enorme oppervlakte, waar je elkaar dus nooit in de weg loopt. Mocht je liever toch écht één op één trainen met je coach, kan dat ook. Er is een tweede verdieping waar je uit het oog van de rest kunt sporten.

Wie zijn wij?

Plan vrijblijvend een intakegesprek in met één van onze coaches

Wat zeggen onze leden over ons?

Hetty Kiers
Hetty Kiers
2023-11-27
Sinds juli '23 ben ik onder begeleiding van Mike. Voor het eerst merk ik een structurele verandering. Mike is realistisch, fair en weet waar hij het over heeft. Samen met Mike (en trainer Gerrie) heb ik voor het eerst vertrouwen dat ik mijn doelen ga behalen. Zo veel vertrouwen dat ik mijn PT volgend jaar ga verlengen.
Jady Boomsma
Jady Boomsma
2023-11-16
Ik heb een maand personal training en voeding van Mike gehad en heb in die tijd korte tijd veel geleerd. De personal training was ook erg leerzaam en gevarieerd, daarnaast was het ook erg gezellig! Je kan echt zien dat hij gemotiveerd is en je graag wilt helpen. Zeker waart!!
Faeez Sheikchote
Faeez Sheikchote
2023-10-26
Zeer tevreden over Mike personal trainen & Coaching, al een tijdje bezig boek goeie progressie. Wordt getraint door Johan, goeie sfeer en de training/trainingschema zijn ook top!
Jeannet Pander
Jeannet Pander
2023-09-21
Drie maand begeleiding gehad van Mike voor voeding, en PT training van Gerrie de Boer. Heel veel geleerd hoe je oefeningen moet uitvoeren en zeer gemotiveerd geworden om te blijven sporten. Zowel Mike als Gerrie zijn beide heel enthousiast en gedreven in hun werk, ik zou het iedereen aanraden die motivatie zoekt om te gaan sporten!! Bedankt heren voor jullie hulp!!
Marieke Bron
Marieke Bron
2023-08-30
Mike bedankt voor het eerste stuk voorbereiding richting een bikiniwedstrijd. Door je duidelijk en consequente aanpak heb ik grote stappen gemaakt!
Bram
Bram
2023-04-18
Goede ervaringen gehad met beide trainers. Samen met hun kennis en hulp 32,5kg afgevallen.
Peter De Bruin
Peter De Bruin
2023-04-13
Ik ben zeer tevreden over de personal training en het voedingsadvies/coaching van Mike. Als personal trainer heb ik Gerrie de Boer die je echt weet te motiveren en verbeteren. Persoonlijke aandacht, interesse, werken met schema’s is voor mij allemaal heel prettig. Wat betreft fysiek heb ik grote stappen gezet, qua voeding heb ik heel veel geleerd en daar ben ik nu veel bewuster mee bezig. De apps van Mike helpen hier echt bij.
harke de graaf
harke de graaf
2023-03-21
Super goede hulp gehad met voeding, waardoor ik al een jaar goed op niveau blijf. Vriendelijke behulpzame mensen.
Ale Vlieger
Ale Vlieger
2023-02-09
Het is je geld waard ! Je krijgt duidelijke training schema’s, handige apps om mee te sporten. Hij geeft je structuur en motivatie. Maar je moet JEZELF altijd nog zelf disciplineren maar met behulp van Mike komt dat wel goed ! 5 sterren. Dik verdiend !

Meest gestelde vragen

Dat kan zeker! Duo trainingen zijn mogelijk, maar je zou ook kunnen denken aan onze small group trainingen. Aan de small group trainingen doen maximaal 4 deelnemers mee.

Personal training gaat verder dan fysieke oefeningen: het omvat ook persoonlijke begeleiding, op maat gemaakte programma’s en ondersteuning op lange termijn. Je leert hoe je het in de toekomst zelf moet doen. Door te investeren in personal training, investeer je in je gezondheid en welzijn, wat op lange termijn onbetaalbaar is. Bovendien bieden we flexibele betalingsplannen en pakketdeals die de financiële last kunnen verlichten.

Ja, dat kan. Maar daar zijn wij geen voorstander van, omdat het resultaat wat je uiteindelijk bereikt in de praktijk vaak een stuk minder is. De coaching zal er uiteindelijk voor zorgen dat jij leert hoe je het zelf moet doen, zodat je altijd op jezelf en je eigen kennis terug kan vallen.  Met een los voedings- of trainingsschema leer je in principe niets.

Het resultaat zal altijd afhankelijk zijn van jouw inzet. Wel maken wij het je zo makkelijk mogelijk: wij maken voor jou een trainingsplan, waarin we precies de oefeningen, de herhalingen en gewicht in zetten. Daarbij helpen we je met je voedingspatroon: we maken op maat gemaakte voedingsschema die passen in jouw dagelijkse leven. Ook hier hoef je niet meer over na te denken, maar uiteindelijk moet jij het in de praktijk brengen en daar zal het resultaat van afhankelijk zijn. Met de goede inzet en doorzettingsvermogen kun je snel resultaat zien.

Omdat wij het belangrijk vinden dat jij het op den duur zonder ons kunt, geven we jou de tools mee die je nodig hebt om zelf blijvende aanpassingen in je leefstijl aan te brengen. Op deze manier kun jij de resultaten waar je hard voor hebt gewerkt ook daadwerkelijk vasthouden.

  • Personal training
  • Small group training
  • Coaching op alle onderdelen van gezondheid
  • Online coaching
  • Diëtetiek/voedingsbegeleiding