Mike's

Agenda

Personal Training

wat bereiken onze leden bij ons?

Gemiddeld 6 kg vetverlies binnen 3 maanden

meer energie binnen 1 maand

een gemiddelde krachttoename van 43% in alle getrainde spieren binnen 3 maanden

meer zelfvertrouwen binnen 4 maanden

genoeg kennis en handvaten opdoen om zelf verder te kunnen

Onze unieke aanpak: richten op een gezonde mindset

Mentale & fysieke gezondheid

Bij Mike’s Personal Training & Coaching bieden we personal training op maat in Friesland, volledig afgestemd op jouw persoonlijke doelen en behoeften. Onze programma’s combineren effectieve training-, voeding- en mindsetstrategieën. Je wordt niet alleen fysiek sterker, maar je ontwikkelt ook een gezonde en duurzame levensstijl. Met onze persoonlijke begeleiding ondersteunen wij je stap voor stap bij het behalen van jouw resultaten, passend bij jouw persoonlijke situatie. Dankzij onze klantgerichte aanpak en expertise helpen wij je het maximale uit jezelf te halen.

Een stok achter de deur

Met een personal trainer heb je altijd een stok achter de deur. Je zegt veel minder snel een afspraak af als je trainer op je staat te wachten.

Je gaat net 1 stapje verder

Met een personal trainer ga je net een stapje verder dan je alleen zou gaan. Onze trainers hebben jarenlange ervaring. Ze zijn expert in het aanvoelen en inschatten of een klant nog een extra herhaling kan doen of dat het genoeg geweest is.

We nemen je zorgen uit handen

We trainen veel klanten met een overvolle agenda. Ze hebben vaak geen tijd hebben om uit te zoeken hoe ze moeten trainen of wat ze moeten eten. Sommige mensen hebben überhaupt niet het idee dat ze tijd hebben voor een training. Wij staan voor effectiviteit: we doen alleen wat nodig is voor het beste resultaat: geen onnodige schema's.
Klanttevredenheid
98%
Korte termijn doelen behaald
96%
Lange termijn doelen behaald
89%

meer dan alleen training

Omdat gezondheid meer is dan alleen lichamelijk sterker worden, besteden we aandacht aan alle aspecten van gezondheid, niet alleen personal training op maat.

Voeding

Begeleiding op het gebied van voeding door een orthomoleculair therapeut met een diëtetiek achtergrond. We leren jou hoe je je eigen voedingspatroon kunt veranderen om het blijvend te kunnen volhouden. Geen standaard voedingsschema's dus.

Mindset

Een positieve mindset is cruciaal voor succes, doorzettings-vermogen helpt je om obstakels te overwinnen. Mindset is dus heel belangrijk voor het al dan niet behalen van je doelen. Gelukkig kun je werken aan mindset! Wij laten je graag zien hoe je met kleine stappen uiteindelijk een positievere mindset krijgt.

Stressmanagement

Stress heeft een enorm negatief effect op je lichaam. Langdurige stress kan zelfs zorgen voor fysieke problemen zoals hart- en vaatziekten en een verzwakt immuunsysteem. Los daarvan kan stress een enorme impact hebben op je mentale toestand. Het kan angst, depressies, concentratieproblemen en zelfs depressies of burn-outs veroorzaken. Van levensbelang dus, om te werken aan je stressmanagement.

Slaap

Een vaak onderschat onderdeel van gezondheid is slaap. Bij gebrek aan goede, kwalitatieve slaap is het bijna onmogelijk om alle andere onderdelen van gezondheid optimaal te krijgen.
Intake inplannen
"Sinds november 2023 train ik bij Mike nadat ik tijdens een vakantie nogal schrok van mijn spiegelbeeld. Het door hem opgestelde trainings- en voedingsplan heeft er in geresulteerd dat ik inmiddels ongeveer 8 kilo vet lichter ben. En dat is niet door minder te eten, juist meer durf ik wel te zeggen, maar wel anders. Had al vaker geprobeerd om te beginnen met trainen maar dat lukte eigenlijk nooit. Mede door gebrekkige begeleiding. Nu met de begeleiding van Mike ben ik het zelfs leuk gaan vinden en train ik vier keer per week. Ik beveel Mike dan ook zeker aan. Hij kan er echt voor zorgen dat je een stabiele andere levensstijl krijgt. Zonder in te hoeven leveren op de geneugten van het leven...”