Mis je een stukje zelfverzekerdheid en assertiviteit? Zou je graag een positiever zelfbeeld hebben? Merk je dat je het lastig vindt om je grenzen aan te geven?
Heb jij het gevoel dat er meer in jou zit dan er nu uit komt? Het goede nieuws is dat assertief gedrag te trainen is en hoewel het creeëren van een positiever zelfbeeld tijd kost, is het niet onmogelijk. Bokstraining gebruiken we als een manier om zelfverzekerdheid en assertiviteit te verhogen. We leren jou daarbij ook hoe je grenzen moet stellen en hoe je daarin standvastig kunt blijven. Door middel van coaching staan we stil bij jouw huidige situatie en waar je graag naartoe zult willen. We stellen als ervaren (en ervaringsdeskundige) trainers samen met jou een plan die kleine stappen bevat om langzaam maar zeker naar jouw doelen toe te werken. Het weerbaarheidstraject duurt 8 weken om jou een goede start mee om meer uit jezelf te halen. Daarna blijf je uiteraard welkom, maar is er in ieder geval een goede basis gelegd. In de 8 weken krijg je intensieve boks- en krachttrainingen, coachinggesprekken en voedingsbegeleiding, omdat de juiste voeding ook enorm kan bijdragen aan jouw mentale gezondheid.