Training

Wat zorgt ervoor dat we willen sporten of gaan bewegen? Of dat je een gezond voedingspatroon hebt. Dat heeft allemaal te maken met je motivatie. Motivatie kan intrinsiek zijn en van binnenuit komen, of het kan extrinsiek zijn en van buitenaf komen. Wat is eigenlijk het verschil tussen beide?  Intrinsieke vs. extrinsieke motivatie  Als het om …

Heb jij intrinsieke of extrinsieke motivatie?   Lees verder »

Een van de meest gestelde vragen van een sporter is of je plaatselijk vet op de buik, heupen of armen kunt verbranden. Zijn er oefeningen die ervoor zorgen dat je buik vet kunt verbranden? Is het mogelijk? Vetbrandingsproces Vet verbranden is eigenlijk een ander woord voor afvallen. Om af te vallen moet je minder energie/calorieën …

Kun je plaatselijk vet verbranden? Lees verder »